کتاب دلبسته اثر امیر لوین و ریچل هلر، با ترجمهٔ بهناز همتی و ویراستاری غلامحسین دهقانی، از سوی انتشارات دوران منتشر شده است این کتاب بر مبنای دانش نوین دلبستگی بزرگسالان نوشته شده و هدف آن کمک به خوانندگان در یافتن و حفظ عشق است.
دربارهٔ کتاب دلبسته
کتاب دلبسته یکی از آثار برجسته در حوزه روان‌شناسی روابط است که به تحلیل بنیادین یک رابطه عاشقانه سالم می‌پردازد نویسندگان کتاب، با استفاده از تجارب خود در کار با مراجعان، فرآیندهای رمزگشایی و درمان را با استدلال‌های روان‌شناختی و شواهد علمی توضیح داده‌اند.
امیر لوین، به‌عنوان نویسنده اصلی، در این کتاب نظریه‌ای جدید را که از کار بالینی خود الهام گرفته است، ارائه می‌دهد او جنبه‌های مختلف روابط انسانی را بررسی می‌کند، از جمله:
- نگرش افراد نسبت به صمیمیت و نزدیکی،
- نحوهٔ مواجهه با تعارض‌ها،
- دیدگاه آن‌ها در مورد رابطه جسمی،
- توانایی در بیان خواسته‌ها و نیازهایشان،
- و انتظاراتشان از شریک عاطفی.
نویسندگان در این کتاب از ارائهٔ راه‌حل‌های ساده‌لوحانه پرهیز کرده‌اند و خوانندگان را به مواجهه با ترس‌ها و چالش‌های روابط دعوت می‌کنند آن‌ها معتقدند که شناسایی و حل مشکلات، اولین گام برای ایجاد اعتماد و صمیمیت واقعی است.
سبک‌های دلبستگی در کتاب دلبسته
لوین و هلر، در این کتاب، سبک‌های دلبستگی افراد را به سه دسته تقسیم کرده‌اند: ایمن، اضطرابی و اجتنابی این سبک‌ها ریشه در روابط اولیه افراد با والدین یا مراقبانشان دارد و تأثیر بسزایی بر کیفیت روابط بزرگسالی می‌گذارد.
1 دلبستگی ایمن
افرادی با سبک دلبستگی ایمن، در کودکی والدینی حساس و پاسخ‌گو داشته‌اند این افراد معمولاً اعتماد به نفس بیشتری در روابط دارند و می‌توانند روابطی پایدار و سالم ایجاد کنند.
- ویژگی‌ها: اعتماد به دیگران، توانایی بیان احساسات، و انتظار منطقی از روابط.
2 دلبستگی اضطرابی
افراد با این سبک دلبستگی، واکنش‌های ناپایدار و متناقضی از والدین خود دریافت کرده‌اند این مسئله باعث می‌شود که در بزرگسالی احساس ناامنی کنند و به‌دنبال تأیید مداوم باشند.
- ویژگی‌ها: وابستگی بیش از حد، ترس از طرد شدن، و نگرانی دربارهٔ روابط.
3 دلبستگی اجتنابی
این افراد در کودکی از سوی والدین خود نادیده گرفته شده‌اند و معمولاً یاد گرفته‌اند که به خود متکی باشند آن‌ها اغلب از صمیمیت دوری می‌کنند.
- ویژگی‌ها: تمایل به استقلال بیش از حد، دشواری در بیان احساسات، و اجتناب از تعهد.
چگونه این کتاب کمک می‌کند؟
کتاب دلبسته راهکارهایی برای شناسایی سبک‌های دلبستگی ناایمن و تغییر آن‌ها به سبک ایمن ارائه می‌دهد این سبک، به انسان کمک می‌کند تا:
- دیدگاه واقع‌بینانه‌تری نسبت به خود و دیگران داشته باشد،
- روابطی سالم‌تر و پایدارتر ایجاد کند،
- و انتظارات منطقی‌تری از شریک عاطفی خود داشته باشد.
خواندن کتاب دلبسته برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب برای همه افرادی که به بهبود روابط عاطفی خود اهمیت می‌دهند، مفید است به‌ویژه:
- کسانی که در ابتدای یک رابطه عاطفی هستند،
- افرادی که مشکلاتی در ایجاد یا حفظ روابط پایدار دارند،
- و کسانی که می‌خواهند سبک دلبستگی خود را بهتر بشناسند و آن را بهبود بخشند.
جمع‌بندی
دلبسته کتابی است که به کمک نظریه‌های علمی و تجربیات عملی نویسندگان، راهنمایی ارزشمند برای درک بهتر خود و دیگران ارائه می‌دهد این کتاب نه‌تنها برای بهبود روابط عاشقانه، بلکه برای رشد شخصی و افزایش آگاهی از الگوهای رفتاری بسیار مفید است خواندن آن می‌تواند گامی مؤثر در جهت ایجاد روابطی عمیق‌تر و معنادارتر باشد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.